Wir empfehlen die 20-20-20 Regel

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Jede, Jeder der am Bildschirm arbeitet sollte die Augen regelmäßig entspannen. Eine einfache Strategie ist die 20-20-20-Regel.         Alle 20 Minuten für 20 Sekunden bewusst in eine Entfernung von 20 Fuß ( entspricht einer Entfernung von 6 m ) zu blicken.

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Die 20-20-20-Regel hat sich zur Reduzierung von Augenbelastung bewährt.

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Schätzungen zufolge leidet mindestens die Hälfte der Menschen, die beruflich mit dem Computer arbeiten, an einer Form von digitaler Augenbelastung, die zu Problemen mit der Augenoberfläche wie Reizungen und Trockenheit oder zu Sehproblemen wie Kopfschmerzen oder verschwommenem Sehen führt.

Der Mensch blinzelt normalerweise etwa 15x pro Minute. Beim Starren auf den Bildschirm sinkt diese Zahl im Allgemeinen auf die Hälfte oder weniger.

Deshalb empfehlen wir, bewusst in den oben erwähnten 20 Sekunden, zu blinzeln.

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